第一 早起练习吞咽口水，它可以补肾固精。
第二 注意双脚的保暖，脚暖腰腹才会温热，它起到温肾补阳的作用。
第三 多喝水，多排尿，不要憋尿。
第四 保持情绪乐观，不要发怒，也不要生闷气。
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游客
2024-07-14 16:27:09 回复
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2024-07-18 02:08:40 回复
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2024-07-24 17:33:20 回复
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