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根据国家疾控中心发表的数据,糖尿病患者超过了1亿,令人惊讶的是糖尿病患者当中成年人的数量居然占到了50.1%。


也就是说18岁以上的成年人当中,平均每两个人就有一个人可能会出现糖尿病,他们自己并不知道,如果不加以纠正或者是治疗,他们会慢慢变成糖尿病患者。


其实对于不同年龄段的血糖标准都是不一样的,有的人疑惑着,60岁以上的老年人血糖标准是如何超出之后又怎样?

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60岁以上老人,正常血糖是多少?老年糖尿病有哪些特点?早做筛查

平时在测量血糖的时候,测的是空腹血糖和餐后两小时血糖的数值。


空腹血糖一般是限制8~10小时没有进食才予以测量,一般情况下,60岁以上老年人空腹血糖水平不应该超过6.1mmol/L。


餐后两小时血糖,一般是第一口饭进入口腔后两小时开测,一般情况下,不超过11.1mmol/L即可初步判断为正常血糖。



但是老年人需要注意,平时血糖波动比较大,年龄也比较大,这个时候建议多测几次来进行记录对比不要大意,一旦发现体内血糖超出正常范围,要及时调整饮食结构,必要的话及时前往正规医院。


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老年糖尿病有哪些特点?

❶ 随年龄增长


研究数据显示,国人从60岁开始空腹血糖每10年大概会上升0.11mmol/L,餐后2小时血糖增加0.44~1.11mmol/L。同时这种情况会随着年龄的增长日益运动量减少,体内胰岛素分泌随之下降等量的胰岛素需要更长时间释放所引起。



❷ 胰岛素抵抗


年龄增长人体的肌肉和组织和脂肪组织分布会发生巨大变化,一部分人的脂肪堆积于腹腔和腹部皮下的情况,形成了腿细肚子大的典型胰岛素抵抗体型。体内的脂肪细胞,胰岛素受体减少,功能敏感度降低,血糖难以控制,更容易升高。


❸ 胰岛功能降低


年龄增加,体内胰岛素分泌数量自然会降低,产生的低活性胰岛素逐渐增多,更容易出现餐后高血糖,所以要积极地去调整自己的饮食结构,更容易控制体内的血糖。


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老年糖尿病该如何控糖更安全?

运动


坚持运动可以提高肌肉组织对胰岛素的敏感性,改善胰岛素抵抗,帮助降低血脂血糖,有没有严重的心血管并发症都需要保持适当运动,对于老年人来说最为安全的运动是散步和太极拳,体力允许。



调整饮食


老年人患者通常是二型糖尿病,情并不是很严重,可以采取饮食搭配运动的方式,年人活动量减少,能量消耗少,所以还需要减少每天的总热量摄入,荤素搭配,两餐之间也要控制一些低糖食物的摄入。


正确用药


老年患者经过生活干预,血糖仍然不达标,就得按照医嘱进行降糖药物的服用,否则很容易出现其他症状,如果本身有一些其他疾病,也要及时的跟医生沟通。有的患者甚至需要注射胰岛素,所以要控制胰岛素的注射量,否则很容易出现胰岛素作用高峰期,及时就诊。


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